Adoração ao Santíssimo Sacramento

No próximo dia 8 de Maio pelas 21h00m vamos todos juntos adorar Jesus Sacramentado na Igreja de S. João Baptista em Coruche.

Vem, ADORA E CONFIA!!!

Conselhos úteis para a 12ª Peregrinação a pé a Fátima

Peregrino, leia atentamente todos estes conselhos. Por favor tente compreender a razão de ser de cada um deles e faça um esforço para não os esquecer. A listagem é grande, parecem muitos, alguns complicados e difíceis de entender e por vezes até parecem desnecessários... mas acredite que todos eles são importantes para o "sucesso" da nossa caminhada.

Para quem vai a pé:

Não caminhe aceleradamente.

Levante e exercite os dedos das mãos com alguma frequência. Evite o uso de anéis, peças de ouro ou outros.

Evite caminhar com peso excessivo, colocando na pequena mochila somente o essencial.

Tenha uma postura adequada durante o caminhar, erecta e elegante, mantendo os ombros e o pescoço relaxados.

Caminhe com o queixo para cima, olhe para a frente e não para baixo.

Movimente os braços de forma contrária às pernas (os movimentos dos braços contrabalançam os movimentos das pernas).

Ao andar passo a passo o calcanhar deve ser o primeiro a apoiar no chão com o peso do corpo, depois apoie o pé e por último os dedos.

Mantenha os quadris e os pés em linha recta e voltados para a frente.

Respire profundamente. Respire usando o abdómen, enchendo-o de ar na inspiração e soltando o ar na expiração. Desta forma trabalha o diafragma.

Prepare os músculos para a caminhada. Faça exercícios de alongamento durante 10 a 15 minutos (pescoço, braços, tronco, pernas e pés) antes e depois da mesma

Encerre a caminhada bebendo um copo de água após os exercícios de alongamento.

Sempre que sentir necessidade de urinar faça-o, evite reter a urina pois é através desta que libertamos parte das toxinas.

Cuide da sua higiene diária, tome banho diariamente e hidrate o seu corpo.

Se tiver o cabelo comprido deve apanhá-lo enquanto caminha.

Proteja do sol as zonas mais sensíveis, use cremes ou manteiga de cacau para os lábios e para o rosto. Use óculos de sol.

Use roupa fresca durante a caminhada e use roupa quente à noite. Quando tiver a roupa suada vista sempre um agasalho.

Não use calças de ganga e tecidos sintéticos, use sempre roupas leves, largas, sem fibras nem nylon.

Não escolha objectos ou roupa apertada que lhe impeça uma boa circulação sanguínea. Não use ligas.

As roupas devem proteger bem todo o corpo: cabeça, tronco e pernas acima do joelho, para evitar queimaduras e alergias.

Não use meias de fibra. Use meias de lã ou algodão e de preferência brancas e sem costuras.

Se as meias tiverem costuras devem ser calçadas do avesso para evitar o aparecimento de bolhas.

Evite molhar os pés. Nas paragens deve descalçar-se e deixar os seus pés arejarem, deite-se e coloque-os mais altos que a cabeça.

Se tiver feridas ou bolhas nos pés, não deve tirar a pele mas sim desinfectar, mas o melhor é dirigir-se aos membros do apoio para fazer o devido curativo.

Antes ou durante cada percurso tente ouvir com atenção as indicações fornecidas pela guia.

Vista sempre o colete e use o crachá com a sua identificação.

Não caminhe à frente do estandarte. Não caminhe atrás da vassoura.

Não use auscultadores nem fale ao telemóvel durante a caminhada.

Evite andar sozinho. 

Evite sair do percurso sem avisar e se o fizer, deixe sempre uma marca na berma da estrada como por exemplo o seu cajado ou qualquer outro objecto facilmente identificável.

Circule sempre pelo lado esquerdo, não ande no meio da estrada. Procure andar na berma.

Quando precisar de atravessar a estrada faça-o com muita atenção, sempre na perpendicular e com boa visibilidade somente nos locais indicados pelo pessoal de apoio.

Aceite sempre que possível o que lhe for oferecido pelos membros do apoio.

Nos centros urbanos evite comprar ou comer comidas retardadas, doces ou fritos. Evite intoxicações alimentares.

Não beba bebidas com álcool nem fume durante o caminhar.

Lembre-se que durante a caminhada deve sempre: beber muita água, comer muita fruta e ingerir açúcar.

Pode e deve prometer abster-se do tabaco e do álcool mas nunca prometa não comer nem beber!

Para quem vai no apoio:

Antes de cada percurso verifique o nível de combustível do automóvel.

Pare o carro apenas em parques ou espaços próprios, seguros, e sempre do lado em que se caminha.

Antes de abrir as portas do carro verifique se o pode fazer em segurança.

Sempre que precisar de atravessar a estrada faça-o com muita atenção. Deve atravessar sempre na perpendicular e com boa visibilidade.

Não deve nunca obrigar o peregrino a atravessar a estrada para vir ao seu alcance. Quando o peregrino lhe pedir para guardar algo no carro de apoio, aconselhe-o a não atravessar a estrada, e a não parar. Peça-lhe que coloque as coisas no chão, pois os membros do apoio encarregar-se-ão do resto.

Quando passar pelo grupo não abrande a sua condução, conduza em andamento normal evitando formar uma fila de carros atrás do seu.

Deixe-se ultrapassar sempre com a devida segurança. Evite ultrapassar ou deixar que o ultrapassem quando estiver a passar pelo grupo.

Para todos:

Seja simpático e prestável, mantenha sempre o espírito de peregrinação.

Procure cumprir o programa e os horários.

Procure despojar-se do supérfluo e centrar-se no essencial.

Respeite todo o grupo, dê bom exemplo e seja delicado com os outros.

Fale pouco, evite tagarelice ou má-língua, tenha postura e dignidade.

Não deite papéis para o chão, respeite a natureza e evite poluir o caminho.

Não comece as refeições sem a presença de todo o grupo, ou sem indicações contrárias.

Procure dormir pelo menos seis horas.

Sempre que sentir alguma dificuldade ou sempre que precisar de ajuda até mesmo durante a noite, não tenha medo ou receio procure a guia ou os membros do apoio.

Nos locais de acolhimento tente sempre cumprir as regras e as normas impostas. Lembre-se que neles existem hábitos e rotinas e que qualquer alteração ao seu normal funcionamento pode provocar mau estar ou até mesmo transtornar os seus residentes.

Procure não sujar o que os outros limparam para si. Deixe o local de acolhimento limpo e arrumado.

Respeite o silêncio dos outros, sobretudo nas horas de descanso. Evite qualquer tipo de barulho, como por exemplo, falar alto, mexer em sacos de plástico, ressonar o mais possível!

Ao entrar no Santuário guarde silêncio e respeite a oração dos outros peregrinos.

Cumpra com simplicidade e espírito de fé as suas promessas.

Participe de modo activo nas cerimónias realizadas no Santuário.

Respeite o Santuário como lugar sagrado e guarde limpeza.

Se lhe solicitarem esmolas ou contribuições durante o caminho ou dentro do Santuário não colabore, pode estar a ser induzido em erro.

No Santuário redobre todos os cuidados. Não facilite os actos de roubo ou vandalismo. As mochilas devem ser colocadas ao peito. Não coloque a carteira ou porta-moedas no bolso detrás das calças.

Tenha sempre presente as cinco principais regras da nossa peregrinação:

1. Não ultrapassar o estandarte.

2. Não caminhar atrás da vassoura.

3. Não ingerir bebidas alcoólicas.

4. Não usar telemóvel enquanto estiver a caminhar, e nas paragens durante os momentos de reflexão.

5. Caminhar sempre na berma e em fila indiana.

A saúde é o mais importante. Respeite sempre os limites do seu organismo.

A boa disposição é fundamental no peregrinar. Nem tudo estará a seu gosto, mas com o seu contributo certamente melhorará.

A peregrinação não é feita apenas de caminhadas. Procure estar sempre presente nos momentos de oração e convívio.

A oração é o Pão para o caminho.

Não esqueça nunca:

A oração.

O voluntariado.

O optimismo.

A simpatia.

A boa disposição.

O verdadeiro espírito de Peregrino!

12ª Peregrinação a pé - Ementas

O que vamos comer de 6 a 12 de Maio

6 de Maio – Terça-feira

Almoço - Frango assado no forno, arroz, batatas fritas e salada.

Este almoço vai ser gentilmente oferecido pelas AURPICAS e será servido no pavilhão da Junta de Freguesia de S. Martinho em Casebres.

Jantar – Canja à canto dos Sabores. Empadão de Atum e salada.  Jantar confeccionado pelo Restaurante Canto dos Sabores de Vendas Novas e será servido no refeitório da Casa do Povo.

7 de Maio – Quarta-feira

Almoço – Gaspacho alentejano. Lombo de Porco com migas, batata frita e salada.

Almoço confeccionado pelo Restaurante Canto dos Sabores de Vendas Novas e será servido na Fábrica Amorim Isolamento, S.A. 

Jantar - Sopa de Feijão com Couve. Bacalhau com broa e salada. Este jantar será confeccionado pela Anabela de Vila Chã, Cartaxo E será servido no local de acolhimento no Centro Cultural R. e Desportivo de Cortiçadas do Lavre.

8 de Maio – Quinta-feira

Almoço – Sopa de cozido, Cozido à Portuguesa.

Almoço confeccionado pelo Sr. Valdemar e pela D. Cristina de Santana do Mato e será servido no Centro Social de Santa do Mato.

Jantar - Jantar gentilmente servido pela Santa Casa da Misericórdia de Coruche, na Praça de Touros, local de acolhimento em Coruche.

9 de Maio – Sexta-feira

Almoço – Pataniscas de bacalhau e panadinhos com arroz de grelos e salada.

Almoço confeccionado pela Anabela de Vila Chã, Cartaxo e será servido no salão da Casa Paroquial da Raposa.

Jantar – Creme de Cenoura. Arroz de Pato com castanhas e bacon e salada. Jantar confeccionado pela Anabela de Vila Chã, Cartaxo e será servido no Lar de S. José, local de acolhimento em Almeirim.

10 de Maio - Sábado

Almoço – Entrada surpresa. Salada Russa de atum e salada. Para finalizar irão ainda saborear um pequenino “mimo” oferecido pela guia.

Almoço confeccionado pela Anabela de Vila Chã, Cartaxo e servido na Quinta da Torre em Alpiarça.

Jantar – Sopa de caldo verde. Churrasco Português com batatas fritas e salada. Jantar confeccionado pela Anabela de Vila Chã, Cartaxo e servido ao ar livre nos Bombeiros Voluntários da Chamusca, local de acolhimento na Chamusca.

11 de Maio - Domingo

Almoço – Petinga frita com sopa de feijão e couve, broa de milho, azeitonas e salada. Gelatina.

Este almoço será confeccionado e servido pela Centro Social e Paroquial de Riachos, em Riachos.

Jantar - Gentilmente confeccionado pela Santa Casa da Misericórdia de Torres Novas no Lar de S. Gião em Torres Novas, local de acolhimento em Torres Novas.

12 de Maio - Segunda-feira

Almoço – Arroz Rico à Valenciana com salada. Doce gelado. Este almoço será confeccionado pela Anabela e servido no Salão da Paróquia do Bairro.

Beja, Vendas Novas a pé - Programa 2014

Para o grupo de peregrinos que sai de Beja 

2 Maio - Beja, Vila de Frades (23Km)

08h00m - Encontro junto à Capela do Paço (colocação das bagagens no carro de apoio)
08h30m - Eucaristia de Envio dos Peregrinos na Capela do Paço Episcopal
09h30m - Inicio da Caminhada
13h00m - Almoço em S. Matias.
15h00m - Caminhada
18h00m - Chegada a Vila de Frades
20h00m - Jantar
21h00m - Momento de Oração e Reflexão


3 Maio - Vila de Frades, Monte do Trigo

07h00m - Alvorada
07h30m - Pequeno-Almoço
08h00m - Oração da Manhã.
08h30m - Inicio da Caminhada
12h30m - Almoço em Portel
14h30m - Caminhada
18h00m - Chegada a Monte do Trigo
20h00m - Jantar
21h00m - Momento de Oração e Reflexão

4 Maio - Monte do Trigo, Évora

07h00m - Alvorada
07h30m - Pequeno-Almoço
08h00m - Oração da Manhã.
08h30m - Inicio da Caminhada
12h30m - Almoço no Ramal de Reguengos
14h30m - Caminhada
18h00m - Chegada a Évora
19h15m - Eucaristia na Igreja do Espírito Santo.
20h30m - Jantar no Seminário de Évora
21h30m - Momento de Oração: "Por Maria até Jesus"


5 Maio - Évora, Montemor-O-Novo

07h00m - Alvorada
07h30m - Pequeno-Almoço
08h00m - Oração da Manhã.
08h30m - Inicio da Caminhada
12h30m - Almoço no "Patalim"
14h30m - Caminhada
18h00m - Chegada a Montemor-O-Novo
20h00m - Jantar
21h00m - Momento de Oração e Reflexão


6 Maio - Montemor-O-Novo, Vendas Novas

07h00m - Alvorada
07h30m - Pequeno-Almoço
08h00m - Oração da Manhã.
08h30m - Inicio da Caminhada
12h30m - Almoço em Silveiras
14h30m - Caminhada
18h00m - Chegada a Vendas Novas

Integração no Programa da Peregrinação do Grupo Caminhar do Sul

As nossas camisolas

já estão prontas, este ano entramos em Fátima de azul escuro.

12ª Peregrinação a pé a Fátima - Programa 2014

1º Dia - 6 de Maio – terça-feira
Alcácer do Sal, Cabrela - 28km

07h15m - Encontro no Santuário do Sr. dos Mártires
08h00m - Arrumar Bagagens
08h15m – Momento de oração. Bênção dos cajados e envio dos peregrinos
09h00m - Inicio da Caminhada
11h15m – Paragem e Reflexão
14h00m - Almoço em Casebres
16h05m - Caminhada
18h30m - Chegada a Cabrela e transporte dos peregrinos para V. Novas
19h00m - Chegada a Vendas Novas
20h30m - Jantar
22h00m – Momento de Oração. Celebração da Eucaristia.

2º Dia - 7 de Maio – Quarta-feira
Cabrela, Cortiçadas do Lavre - 28Km

06h30m - Alvorada
07h30m - Pequeno almoço
08h00m – Oração da manhã
08h15m - Transporte dos Peregrinos para Cabrela
09h00m - Inicio da Caminhada
11h15m - Chegada a Vendas Novas11h45m – Caminhada
13h30m - Almoço na Fábrica da Cortiça
15h15m – Celebração da Eucaristia
16h15m - Caminhada
18h30m - Chegada a Cortiçadas do Lavre (Centro Cultural e Recreativo)
20h30m - Jantar
22h30m - Momento de Reflexão e Oração

3º Dia - 8 de Maio – quinta-feira
Cortiçadas do lavre, Coruche - 26Km
06h30m - Alvorada
07h30m - Pequeno almoço
08h45m - Oração na Igreja de Cortiçadas do Lavre
09H00m - Inicio da caminhada
11h45m - Chegada a Santana do Mato
12h00m – Celebração da Eucaristia
13h00m – Almoço
15h00m – Caminhada
18h30m - Chegada a Coruche (Praça de Touros)
19h15m – Jantar
21h00m – Adoração ao Santíssimo Sacramento na Igreja de S. João Batista

4º Dia - 9 de Maio – sexta-feira
Coruche, Almeirim - 32Km

06h00m - Alvorada
07h00m - Pequeno almoço
08h15m – Oração da manhã
08h30m - Inicio da Caminhada
11h00m - Paragem no "Campo"
11h30m – Caminhada
13h15m - Almoço na casa paroquial
14h00m – Celebração da Eucaristia na Igreja da Raposa
14h45m – Caminhada
19h00m - Chegada a Almeirim (Lar de S. José)
20h30m - Jantar
22h00m – Oração da noite

5º Dia - 10 de Maio – sábado
Almeirim, Chamusca - 24Km

06h30m - Alvorada
07h30m - Pequeno almoço
09h00m - Inicio da Caminhada
11h15m - Chegada a Alpiarça, Quinta da Torre
11h30m - Celebração da Eucaristia na capela da Quinta da Torre
13h00m - Almoço
14h30m - Caminhada
16h00m - Paragem na Quinta Nova –
16h30m – Caminhada
18h30m - Chegada à Chamusca (Pavilhão dos Bombeiros Voluntários)
20h30m - Jantar
22h00m – Oração da noite

6º Dia - 11 de Maio - Domingo
Chamusca, Torres Novas - 19Km

06h30m - Alvorada
07h15m - Pequeno almoço
08h45m - Inicio da Caminhada
12h00m - Chegada a Riachos
12h30m – Momento de oração na Igreja de Riachos
13h00m – Almoço
15h00m - Caminhada
16h30m - Chegada a Torres Novas (Lar de S. Gião)
19h00m – Celebração da Eucaristia
20h30m - Jantar
22h00m - Coração Aberto

7º Dia - 12 de Maio – segunda-feira
Torres Novas, Fátima - 25Km

06h30m - Alvorada
07h15m - Pequeno almoço
08h15m – Oração da manhã
08h30m - Inicio da Caminhada
11h00m - Paragem na Chancelaria
11h30m - Caminhada (subida da Serra de Aires e Candeeiros)
12h45m - Chegada ao Bairro
13h00m - Almoço
14h30m – Caminhada
16h30m – Paragem na rotunda de Minde
18h00m - Entrada no Santuário de Fátima
19h00m - Local de acolhimento (Pavilhão Instituto Missionário Pia Sociedade de São Paulo)
21h30m - Terço
22h00m - Procissão das Velas

8º Dia - 13 de Maio – terça-feira
Fátima, Cova da Iria - Santuário de Fátima

10h00m - Celebração da Eucaristia no Santuário de Fátima
13h00m – Almoço Livre
14h30m – Partida para Alcácer do Sal em Autocarro cedido pela C.M. Alcácer do Sal (encontro na rotunda dos pastorinhos).
18h30m – Chegada ao Santuário do Sr. dos Mártires ou ao Largo do Tribunal

Cristo Ressuscitou! Aleluia Aleluia

SANTA PÁSCOA

Parabéns Daniela

Padre Senra Coelho, foi nomeado pelo Vaticano, bispo auxiliar da Arquidiocese de Braga

D. Francisco Senra Coelho bispo auxiliar de Braga - Ordenação episcopal marcada para 29 de Junho na Sé de Évora.

"Lisboa, 17 abr 2014 (Ecclesia) – O cónego Francisco José Senra Coelho, da Arquidiocese de Évora, foi nomeado pelo Vaticano, bispo auxiliar da Arquidiocese de Braga Segundo o comunicado da Nunciatura Apostólica em Portugal, enviado à Agência ECCLESIA, Francisco atribuiu ao novo membro do episcopado português o título de bispo de Plestia. O cónego Francisco José Villas-Boas Senra de Faria Coelho nasceu a 12 de março de 1961 em Maputo, Moçambique sendo os pais naturais de Adães, concelho de Barcelos na Arquidiocese de Braga. 

 O novo bispo auxiliar da Arquidiocese de Braga frequentou o Liceu Nacional de Barcelos e o Liceu Sá de Miranda em Braga enquanto estava já no Seminário Conciliar da cidade minhota. Em 1980 ingressou no Seminário Maior de Évora onde concluiu o curso superior de Teologia, sendo posteriormente ordenado a 29 de junho de 1986 pelo Arcebispo de Évora, D. Maurílio de Gouveia. 

Atualmente o cónego Francisco José Senra Coelho era pároco de Nossa Senhora de Fátima e de São Manços em Évora e de Nossa Senhora da Consolação em Arraiolos além de ser o vigário forâneo da Vigaria de Évora e o moderador da Zona Pastoral Centro/sul da Arquidiocese de Évora. É também assistente religioso dos estúdios da Rádio Renascença e da Rádio Sim em Évora, assistente diocesano do Movimento da Mensagem de Fátima, da Associação dos Missionários de Cristo Sacerdote, do Movimento dos Cursos de Cristandade e membro do Conselho Presbiteral e do Cabido da Basílica Metropolitana de Évora, na qualidade de cónego capitular, assumindo as funções de tesoureiro-mor. 

 Entre 1986 e 1988 foi vigário paroquial das paróquias de Nossa Senhora da Saúde e Nossa Senhora de Fátima em Évora, redator religioso e cultural da Rádio Renascença – Voz do Alentejo e assistente diocesano das Obras Missionárias Pontifícias além de capelão do estabelecimento prisional de Évora. De 1990 a 200 Francisco José Senra Coelho foi diretor e editor do boletim ‘Igreja Eborense, Vida e Cultura da Arquidiocese de Évora’. 

A nível académico Francisco José Senra Coelho é doutorado em História pela Universidade Internacional de Phoenix tendo como tema da tese a vida do Arcebispo de Évora, D. Augusto Eduardo Nunes, no contexto da Primeira República em Portugal. Atualmente leciona a disciplina de História da Igreja no Instituto Superior de Teologia de Évora e é membro da sociedade científica da Universidade Católica Portuguesa e do Conselho Científico do Centro de Estudos de História Religiosa da mesma universidade. 

 MD"

12ª PEREGRINAÇÃO A PÉ A FÁTIMA

A pouco mais de três semanas da partida aqui ficam algumas indicações relativas ao material que podem ou devem levar. 

Para Dormir:
Colchão tripartido de espuma ou outro.
Saco cama, manta e almofada.
Pijama ou fato de treino.

Para caminhar:
Terço
Cajado ou vara de apoio.
Pequena mochila impermeável.
Bilhete de Identidade, Cartão de Beneficiário ou de Utente.

Fato de treino ou calças em algodão ou roupa leve que não aperte.
T’shirts, roupa interior e meias em número suficiente.
Chapéu para o sol/chuva, guarda-chuva ou impermeável.
Agasalho (as noites ainda são frias).
Um par de sapatos ou ténis suplente.
Sapatos ou chinelos de descanso.

Protetor solar
Batom sol/cieiro.
Creme para as mãos e creme gordo tipo Barral ou outro para os pés.
Lenços de papel, toalhetes ou papel higiénico húmido.
Medicamentos pessoais (uso diário).

Chinelos de plástico para o banho.
Champô, sabonete ou gel de duche e toalhas de banho em duplicado.
Escova e pasta para os dentes.
Escova ou pente para o cabelo.
Elásticos ou mola para o cabelo.

Comprimidos e pomadas para as dores musculares (aconselhe-se com o seu médico ou farmacêutico, não abuse dos medicamentos).
Pensos próprios para as bolhas.

Carregador do telemóvel e ficha tripla.
Lanterna e pilhas.

Para uma melhor e mais rápida organização do grupo deve identificar toda a bagagem e restante material.