Faltam duas semanas para inicio da nossa caminhada. Está na hora de começarem a preparar a mala. Recordamos O QUE DEVE LEVAR:
Para os momentos de descanso
Colchão tripartido de espuma ou outro.
Saco cama, manta e almofada.
Pijama ou fato de treino, sapatos de descanso (chinelos ou outros).
Saco cama, manta e almofada.
Pijama ou fato de treino, sapatos de descanso (chinelos ou outros).
Para a caminhada:
Terço
Cajado ou vara de apoio.
Pequena mochila impermeável.
Cartão de Cidadão ou Bilhete de Identidade, Cartão de Utente.
Medicamentos pessoais (uso diário).
Comprimidos e pomadas para as dores musculares (aconselhe-se com o seu médico ou farmacêutico, não abuse dos medicamentos).
Pensos para bolhas.
Protector solar para o corpo e lábios, batom do cieiro, creme para as mãos e creme gordo do tipo Barral para os pés.
Medicamentos pessoais (uso diário).
Comprimidos e pomadas para as dores musculares (aconselhe-se com o seu médico ou farmacêutico, não abuse dos medicamentos).
Pensos para bolhas.
Protector solar para o corpo e lábios, batom do cieiro, creme para as mãos e creme gordo do tipo Barral para os pés.
Material necessário para higiene pessoal.
Chinelos para o banho.
Toalhas de banho.
Chinelos para o banho.
Toalhas de banho.
Fato de treino ou calças em algodão (roupa leve que não aperte).
T’shirts, roupa interior e meias em número suficiente.
T’shirts, roupa interior e meias em número suficiente.
Chapéu para o sol / chuva, guarda-chuva e um impermeável.
Casaco polar, e agasalho.
Um par de sapatos ou ténis suplente.
Casaco polar, e agasalho.
Um par de sapatos ou ténis suplente.
Carregador de telemóvel e ficha tripla.
Lanterna e pilhas.
Lanterna e pilhas.
PARA UMA MELHOR E MAIS RÁPIDA ORGANIZAÇÃO DE GRUPO POR FAVOR IDENTIFIQUE DEVIDAMENTE TODA A SUA BAGAGEM E RESTANTE MATERIAL.
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